“En el resplandor del Yo, la oscuridad de la ilusión se disipa para siempre”
- Sri Ramana Maharshi -
Nuestras Prácticas
Autoindagación
La Autoindagación es un proceso de exploración interna y profunda que busca comprender la verdadera naturaleza del ser. A través de la Autoindagación, nos cuestionamos nuestras identificaciones habituales, creencias y conceptos sobre nosotros mismos, con el objetivo de llegar a una comprensión directa y experiencial de nuestra esencia más profunda.
El proceso de autoindagación generalmente implica los siguientes pasos:
1. Autoconciencia: El primer paso es desarrollar una atención plena y consciente de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones en el momento presente. Esto implica observar y ser consciente de nuestras experiencias internas sin juzgar ni identificarnos con ellas.
2. Cuestionamiento: Una vez que hemos cultivado una mayor autoconciencia, comenzamos a cuestionar nuestras creencias, suposiciones y conceptos arraigados sobre quiénes somos. Esto implica desafiar las identificaciones basadas en el cuerpo, la mente, los roles sociales, las opiniones y otros aspectos externos.
3. Pregunta fundamental: En la autoindagación, se plantea una pregunta fundamental como "¿Quién soy yo?" o una variación similar. Esta pregunta se convierte en un punto focal para nuestra exploración interna y nos invita a investigar nuestra verdadera esencia más allá de las identificaciones superficiales.
4. Observación directa: A medida que nos formulamos la pregunta fundamental, mantenemos nuestra atención dirigida hacia adentro, observando atentamente la respuesta o la falta de respuesta que surge desde nuestro interior. Observamos cualquier pensamiento, emoción o sensación que aparezca y exploramos si es realmente lo que somos o si hay algo más allá de ello.
5. Indagación continua: La autoindagación no se limita a una sola pregunta o sesión de reflexión. Es un proceso continuo que implica profundizar en la pregunta fundamental y explorar más allá de las capas superficiales de la identidad. A medida que avanzamos en la indagación, podemos encontrar respuestas más profundas y reveladoras sobre nuestra verdadera naturaleza.
6. Integración y realización: A medida que avanzamos en la autoindagación, nuestras percepciones y comprensiones pueden cambiar. Podemos experimentar una sensación de unidad, conexión y plenitud a medida que nos damos cuenta de nuestra verdadera esencia más allá de las limitaciones de la identidad personal. La realización de nuestro Ser más profundo implica integrar esta comprensión en nuestra vida diaria y vivir desde un lugar de autenticidad y autotrascendencia.
Hatha / Kundalini Yoga
Las clases de Kundalini yoga que proponemos, en este retiro de yoga en cataluña, están impregnadas del aroma del Hatha yoga a través de la conciencia en los asanas en la fase inicial. Dando espacio a que el cuerpo se abra para acceder a espacios más profundos y sutiles.
Las clases se componen de Pranayamas, mantras, ásanas, kriyas, relajación y meditación.
A través de estirar, fortalecer, equilibrar, activar y armonizar tu cuerpo:
-Desbloquearás y flexibilizarás tu mente.
-Armonizarás tus emociones.
-Elevarás tu conciencia.
-Y tu mirada y tu sentir en la vida cambiará !!
Aromaterapia
La naturaleza en la forma sutil de los aceites esenciales te ayudará a vivir, intensificar, armonizar e integrar el retiro de una forma amorosa y bella.
El alma de las flores te guía en la conexión hacia la expresión de tu esencia.
La esencia de Hridaya
-conocimiento teórico-práctico de los dos aceites esenciales que facilitan y te conectan con la senda al corazón espiritual
-Mente-Corazón en una danza.
-Elaborando tu sinergia alquímica
-Prácticas de yoga esencial.
Yoga de la danza
El Yoga de la Danza te ofrece un camino yóguico liberador, alegre y saludable a través de la práctica consciente de la danza.
Te acompaña hacia la expresión de tu esencia, ayudándote a deshacer los velos que te impiden llegar a ella, mediante el movimiento orgánico y meditativo.
La danza puede ser una de las expresiones más puras de nuestro ser.
El latido de Hridaya
Vas a sumergirte desde el movimiento fluido, consciente y hermoso en el despertar de Hridaya. Los aromas envolverán tu experiencia guiándote al espacio sagrado de encuentro con tu ser esencial, permitiendo que el movimiento consciente te vaya llevando más y más profundamente al encuentro del latido universal.
Yoga, danza y aromas en hermosa comunión.
Satsang
La palabra Satsang proviene del sánscrito y se compone de dos términos: "sat", que significa "verdad" o "realidad última", y "sangha", que se refiere a una comunidad o grupo de personas.
El Satsang es un encuentro espiritual en el que se comparten enseñanzas, se indaga en la verdad última y se crea una comunidad de apoyo y conexión espiritual. Es un espacio sagrado para el despertar y la expansión de la conciencia. Un Satsang es una oportunidad para sumergirse en la sabiduría espiritual, encontrar inspiración y claridad, y fortalecer el vínculo con la propia esencia espiritual. Es un espacio donde se reconoce la verdad en cada ser humano y se nutre la búsqueda de la realización personal y la conexión con lo divino.
Durante un Satsang, se pueden abordar diferentes temas como la autoindagación, la no dualidad, la presencia consciente y el despertar espiritual. El maestro o facilitador brinda orientación, responde preguntas y promueve la reflexión y el diálogo para ayudar a los participantes a profundizar en su comprensión espiritual.
Meditación
La meditación es el entrenamiento mental con el que conseguimos enfocar nuestra atención en lo que hay detrás del flujo continuo de pensamientos, en nuestra conciencia pura o el aspecto luminoso de nuestra mente.
Nuestro estado mental, la forma en que interpretamos lo que nos pasa en la vida, es lo que realmente determina nuestro grado de felicidad y bienestar interno. Creemos que todas las emociones y pensamientos que nos acechan diariamente son la naturaleza misma de la mente, pero no es así. Las emociones y los pensamientos son proyectados sobre nuestro cerebro pero no pertenecen a la mente, no son parte suya.
Si conseguimos modificar nuestra mente podemos cambiar nuestro mundo interior.
Baño de Bosque
La inmersión en el Bosque de manera consciente nos llevará a trascender la dictadura de la mente y entrar en un estado de plena consciencia donde la vida se manifiesta tal y como es, más allá del filtro de mis pensamientos. Iniciamos el camino por el bosque observando, escuchando, sintiendo hasta llegar al punto de comunión absoluta donde ser Bosque.
Música, Cantos y Baño Sonoro
La música, la vibración del sonido y la voz, con su amoroso abrazo, despertarán el corazón y calmaran la mente, abriéndote a un espacio íntimo, sanador y sagrado.
Alimentación consciente
A través de la alimentación vegetariana consciente comenzarás a desintoxicar tu cuerpo, el templo que habitas, nutriendo mente y alma. Dando paso a un nuevo ajuste más amoroso con quien eres.
Programa
Viernes 27 septiembre
Viernes 27 septiembre
Viernes 27 septiembre
18:00 Llegada al Alojamiento.
18:30 Círculo de bienvenida
Satsang
20:00 Cena
21:00 Ceremonia de Apertura
Sábado 28 septiembre
Viernes 27 septiembre
Viernes 27 septiembre
7:00 "Práctica para el despertar"
Hatha/Kundalini Yoga + Meditación
8:30 Desayuno
10:30 Baño de Bosque + Satsang
13:30 Comida
16:00 Taller teórico-práctico de Aromaterapia para despertar la Esencia del corazón. Prácticas de olfacción consciente para el silencio interior.
18:30 Autoindagación + Satsang
20:00 Cena
21:00 Baño Sonoro
Domingo 29 septiembre
Viernes 27 septiembre
Domingo 29 septiembre
7:00 "Práctica para el despertar"
Hatha Yoga - Meditación
8:30 Desayuno
10:30 Taller de Danza en Esencia:
"El corazón Espiritual"
12:30 Autoindagación + Satsang en la Naturaleza
13:30 Comida
15:00 Círculo de integración
17:00 Despedida
* Programa orientativo sujeto a cambios por necesidades del grupo u otros imprevistos.
Quienes Somos
Eva Gurusevak
Dani Fernandez
Dani Fernandez
Mis primeros pasos en el yoga fueron a través de Hatha yoga, tras un tiempo me formé como profesora en Yoga Tradicional de la línea Swastia, Kundalini Yoga, Chill Play yoga, Sonoterapia y Naad Yoga.
Cuando conocí Shakti Dance, el yoga de la danza fue otro flechazo a primera vista, en el que sentí entrar en el proceso de mentoring durante cuatro años, creciendo como formadora.
Durante una etapa de mi vida me dediqué a las terapias naturales, especializándome en aromaterapia tanto en consulta como en su enseñanza. Apasionada por como los aromas nos afectan holísticamente, comencé a experimentar como el alma de las flores, árboles y frutas… en forma de aceite esencial influían positivamente sobre la experiencia del yoga. Por ello tanto en las clases de yoga como en los talleres y retiros los aceites esenciales son parte intrínseca de mi enseñanza.
Del deseo de compartir nace el espacio “Ioga en Essència “en Olot, Escuela de Yoga que dirijo y sostengo.
"Que el amor y la luz llenen tu vida"
Dani Fernandez
Dani Fernandez
Dani Fernandez
Creador del proyecto Milindias, profesor de Kundalini Yoga, profesor de Yoga Restaurativo y Yoga Terapéutico, Profesor de Meditación Mindfulness, soy músico, masajista, diseñador gráfico, fotógrafo, etc... y al mismo tiempo no soy nada de todo eso, simplemente trato de ser ese espacio de vacío donde la vida se manifiesta a través de mí en formas diferentes.
Me formé como diseñador gráfico y durante muchos años mi vida estuvo relacionada con la creatividad artística dentro del mundo de las artes plásticas. Tras una profunda inmersión en el mundo del yoga continué mi búsqueda a través de la danza, la música y distintas expresiones artísticas.
Paralelamente surgió la llamada de la madre India, donde inicié una peregrinación que duró años de contacto profundo con maestros espirituales, maestros de meditación, monjes budistas, estudio de filosofías, prácticas intensivas, etc... y la profundización que esta tierra me dio hacia la búsqueda de la pregunta inicial: “Quien soy yo”
He vivido 10 años en India donde no he dejado de aprender de esta tierra que tanto amo.