Milindias - Yoga Pilgrimages
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Retiro de Yoga en Semana Santa

Hridaya

La senda del corazón espiritual

SEMANA SANTA - del 14 al 18 de Abril 2022 


Hridaya es nuestro corazón espiritual, nuestra esencia, nuestro Ser Absoluto. En este retiro de yoga en la naturaleza vamos a trabajar en esta dirección. La práctica profunda va a ser el camino que nos lleve a conectar con quien realmente somos más allá del personaje que usamos para manejar esta realidad cambiante. Más allá de todos los cambios que experimentamos como seres humanos hay ese YO que nunca ha cambiado, que sigue estando presente en nuestro interior. Ese YO que clama por expresarse con total libertad, sin máscaras, sin prejuicios, sin limitaciones autoimpuestas por nuestros propios pensamientos. Más allá de nuestra mente existe esa consciencia que realmente Somos. 


En este retiro de Yoga en la naturaleza cultivaremos la práctica profunda que nos lleve a experimentar nuestra esencia tanto a través de lo físico: Asanas, Pranayamas, Kriyas, Yoga de la danza, Baños de bosque, aromaterapia y elaboración de productos alquímicos... como a través de  lo mental y/o espiritual: Meditaciones, Japa Mantra, Visualizaciones, Baños sonoros, Música, Kirtan, etc...


La práctica profunda nos conduce a un estado de paz y de calma disolviendo los conflictos internos para permanecer en el estado de absoluta Presencia. Es en el presente donde se disuelven todas las preocupaciones, todas las incertidumbres, todo lo que no está aquí y ahora.


Durante cinco días nos sumergiremos en la especial energía de las montañas de la Garrotxa. Un mágico lugar que nos facilitará el acceso a este elevado estado.


¿Que espacio se abre en tu interior cuando permites que tu mente descanse en el abrazo de Hridaya y se una al latido del Universo?


Conocerás la alquimia de los Aceites Esenciales que guiarán la experiencia con dos talleres de aromaterapia. Elaborarás dos maravillosos productos alquímicos personales que te facilitarán el acceso a la senda de tu corazón espiritual y aprenderás a aplicarlos en un ritual esencial.  Disfrutaremos del Shakti Dance (el yoga de la danza), de Baños Sonoros y Kirtans. Practicaremos Yoga y Meditación, paseos conscientes por el bosque, cantaremos y nos nutriremos con una alimentación consciente pensada para el trabajo que realizaremos.


Y por supuesto tendrás tiempo libre para el reposo, disfrutar del río, de un té y de la buena compañía.


¨Cuando haces mención sobre ti mismo, YO, y te señalas, ¿dónde lo haces? ¿dónde te sientes más cómodo? ¿te señalas la cabeza? ¿la pierna? ¿el hombro? No, todos, en todas las partes del mundo lo hacemos en el centro del pecho. ¿por qué? ¿alguna vez te lo cuestionaste? Pues es allí donde reside el Corazón Espiritual, tu Verdadero Ser¨ 

- Sri Ramana Maharshi -

Programa Base

Cómo es un día en nuestro retiro:

  • 6:30 h  Sadhana (Práctica de Yoga y Meditación)
  • 8:30 h  Desayuno
  • 10:30 h  Talleres
  • 12:30 h Tiempo libre, descanso, piscina...
  • 13:30 h Comida
  • 16:00 h Práctica de Yoga
  • 18:00 h Baño de Bosque/Talleres
  • 19:30 Tiempo libre, descanso, piscina...
  • 20:30 Cena
  • 21:30 h Música, Canto de Mantras, Baño Sonoro, Meditación


Ver programa día a día

Nuestras Prácticas

Hatha / Kundalini Yoga

Las clases de Kundalini yoga que proponemos, en este retiro de yoga en cataluña, están impregnadas del aroma del Hatha yoga a través de la conciencia en los asanas en la fase inicial. Dando espacio a que el cuerpo se abra para acceder a espacios más profundos y sutiles.

Las clases se componen de Pranayamas, mantras, ásanas, kriyas, relajación y meditación.
A través de estirar, fortalecer, equilibrar, activar y armonizar tu cuerpo:
-Desbloquearás y flexibilizarás tu mente.
-Armonizarás tus emociones.
-Elevarás tu conciencia.

-Y tu mirada y tu sentir en la vida cambiará !!


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Yoga Restaurativo

El Yoga restaurativo es un tipo de yoga terapéutico que facilita la regeneración celular del cuerpo a través de la ejecución de asanas en estado relajación. La ayuda de props (soportes) permite alargar la duración de cada asana, entre 5 y 20 minutos en algunos casos, ofreciendo la experiencia del beneficio del asana sin ningún esfuerzo, en un estado de completa relajación profundizando en la correcta alineación del cuerpo. Cuanto más tiempo estás en el asana más profundo es el estado relajación desbloqueando toda resistencia física y mental. Este estado de absoluta rendición permite al cuerpo activar todos sus mecanismos de auto sanación a nivel físico, mental y emocional.


Cambiar nuestra mentalidad de hacer, por simplemente Ser.

La realización de los asanas desde el enfoque restaurativo permite el estiramiento muscular sin tensión, creando espacios en el cuerpo y en la mente que generan un equilibrio interior, ayudándonos a que la actividad mental disminuya.
 

Pero el yoga restaurativo va más allá, porque nos exige que estemos plenamente presentes en el nuestro cuerpo mientras hacemos un trabajo físico pasivo y un muy profundo y meditativo. Es el yoga de la ausencia perfecta de esfuerzo físico pero que involucra la plena atención o Mindfulness.


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Meditación

La meditación es el entrenamiento mental con el que conseguimos enfocar nuestra atención en lo que hay detrás del flujo continuo de pensamientos, en nuestra conciencia pura o el aspecto luminoso de nuestra mente.

Nuestro estado mental, la forma en que interpretamos lo que nos pasa en la vida, es lo que realmente determina nuestro grado de felicidad y bienestar interno. Creemos que todas las emociones y pensamientos que nos acechan diariamente son la naturaleza misma de la mente, pero no es así. Las emociones y los pensamientos son proyectados sobre nuestro cerebro pero no pertenecen a la mente, no son parte suya.

Si conseguimos modificar nuestra mente podemos cambiar nuestro mundo interior, más fácil que intentar cambiar las circunstancias externas del mundo en que vivimos. 


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Aromaterapia

La naturaleza en la forma sutil de los aceites esenciales te ayudará a vivir, intensificar, armonizar e integrar el retiro de una forma amorosa y bella. 
El alma de las flores te guía en la conexión hacia la expresión de tu esencia.

Realizaremos dos talleres de Aromaterapia enfocados a:


La alquimia de los aceites esenciales.

-Bases y principios de la aromaterapia

-Introducción a la elaboración esencial: brumas y sinergias

-Como sumergirnos en el mundo aromático: la olfacción consciente

-Volviendo a la esencia: profundización de dos aceites esenciales para el equilibrio, el bienestar y el estado de presencia.

-Elaborando tu bruma personal.


La esencia de Hridaya

-conocimiento teórico-práctico de los dos aceites esenciales que facilitan y te conectan con la senda al corazón espiritual

-Mente-Corazón en una danza.

-Elaborando tu sinergia alquímica 

-Prácticas de yoga esencial.


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Yoga de la Danza

El Yoga de la Danza te ofrece un camino yóguico liberador, alegre y saludable a través de la práctica consciente de la danza.

Te acompaña hacia la expresión de tu esencia, ayudándote a deshacer los velos que te impiden llegar a ella, mediante el movimiento orgánico y meditativo. 

La danza puede ser una de las expresiones más puras de nuestro ser.


El latido de Hridaya 

Vas  a sumergirte desde el movimiento fluido, consciente y hermoso en el  despertar de Hridaya. Los aromas envolverán tu experiencia guiándote al  espacio sagrado de encuentro con tu ser esencial, permitiendo que el  movimiento consciente te vaya llevando más y más profundamente al  encuentro del latido universal. 

Yoga, danza y aromas en hermosa comunión.


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Baño de Bosque

La inmersión en el Bosque de manera consciente nos llevará a trascender la  dictadura de la mente y entrar en un estado de plena consciencia donde la vida se manifiesta tal y como es, más allá del filtro de mis pensamientos. Iniciamos el camino por el bosque observando, escuchando, sintiendo hasta llegar al punto de comunión absoluta donde ser Bosque.


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Música, Cantos y Baño Sonoro

La música, la vibración del sonido y la voz, con su amoroso abrazo, despertarán el corazón y calmaran la mente, abriéndote a un espacio íntimo, sanador y sagrado.


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Alimentación consciente

A través de la alimentación vegetariana consciente comenzarás a desintoxicar tu cuerpo, el templo que habitas, nutriendo mente y alma. Dando paso a un nuevo ajuste más amoroso con quien eres.


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Programa

Jueves 14 abril

Viernes 15 abril

Viernes 15 abril

16:00 Llegada al Alojamiento.

17:00 Círculo de bienvenida

                Satsang

20:00 Cena

21:00 Ceremonia de Apertura


Viernes 15 abril

Viernes 15 abril

Viernes 15 abril

7:00 "Práctica para el despertar"  

Hatha/Kundalini Yoga

8:30 Desayuno

10:30 Baño de Bosque

14:00 Comida

16:30 Taller de Aromaterapia

  "Volviendo a la esencia"

18:30 Yoga Restaurativo

19:30 Tiempo libre, descanso...

20:00 Cena

21:00 Kirtan



Sábado 16 abril

Viernes 15 abril

Domingo 17 abril

7:00 "Práctica para el despertar"  

Hatha Yoga - Meditación

8:30 Desayuno

10:30 Taller de Danza Consciente:

"Despertando la Shakti"

13:00 Tiempo libre, descanso

13:30 Comida

16:00 Hatha Yoga

18:00 Taller de Aromaterapia

"La esencia de Hridaya"

20:00 Cena

21:00 Meditación - Baño Sonoro

Domingo 17 abril

Domingo 17 abril

Domingo 17 abril

7:00 "Práctica para el despertar"     

                Hatha/Kundalini Yoga

8:30 Desayuno

10:30 Excursión al Río

                Práctica en la Naturaleza

13:30 Comida

16:00 Taller de Yoga: "El silencio del Corazón"                

                Asanas, Pranayama y Meditación

18:30 Satsang

19:30 Tiempo libre, descanso...

20:00 Cena

21:00 Meditación

Lunes 18 abril

Domingo 17 abril

Lunes 18 abril

7:00 "Práctica para el despertar"       

                 Hatha Yoga - Meditación

8:30 Desayuno

10:30 Taller de Danza Consciente:

                "Soul Dance"

12:30 Tiempo libre, descanso...

13:30 Comida

15:00 Círculo de integración

17:00 Despedida



* Programa orientativo sujeto a cambios por necesidades del grupo u otros imprevistos.

    01/20

    Quienes Somos

    Dani Fernandez

    Dani Fernandez

    Dani Fernandez

    Dani Fernandez

    Creador del proyecto Milindias, profesor de Kundalini Yoga, profesor de Yoga Restaurativo y Yoga Terapéutico, Profesor de Meditación Mindfulness, soy músico, masajista, diseñador gráfico, fotógrafo, etc... y al mismo tiempo no soy nada de todo eso, simplemente trato de ser ese espacio de vacío donde la vida se manifiesta a través de mí en formas diferentes. 

    Me formé como diseñador gráfico y durante muchos años mi vida estuvo relacionada con la creatividad artística dentro del mundo de las artes plásticas. Tras una profunda inmersión en el mundo del yoga continué mi búsqueda a través de la danza, la música y distintas expresiones artísticas. 

    Paralelamente surgió la llamada de la madre India, donde inicié una peregrinación que duró años de contacto profundo con maestros espirituales, maestros de meditación, monjes budistas, estudio de filosofías, prácticas intensivas, etc... y la profundización que esta tierra me dio hacia la búsqueda de la pregunta inicial: “Quien soy yo” 

    He vivido 10 años en India donde no he dejado de aprender de esta tierra que tanto amo. 

    Eva Gurusevak

    Dani Fernandez

    Dani Fernandez

    Eva Gurusevak

    Mis primeros pasos en el yoga fueron a través de Hatha yoga, tras un tiempo me formé como profesora en Yoga Tradicional de la línea Swastia, Kundalini Yoga, Chill Play yoga, Sonoterapia y Naad Yoga.

    Cuando conocí Shakti Dance, el yoga de la danza fue otro flechazo a primera vista, en el que sentí entrar en el proceso de mentoring durante cuatro años, creciendo como formadora. 

    Durante una etapa de mi vida me dediqué a las terapias naturales, especializándome en aromaterapia tanto en consulta como en su enseñanza. Apasionada por como los aromas nos afectan holísticamente, comencé a experimentar como el alma de las flores, árboles y frutas… en forma de aceite esencial influían positivamente sobre la experiencia del yoga. Por ello tanto en las clases de yoga como en los talleres y retiros los aceites esenciales son parte intrínseca de mi enseñanza.

    Del deseo de compartir nace el espacio “Ioga en Essència “en Olot, Escuela de Yoga que dirijo y sostengo. 

    "Que el amor y la luz llenen tu vida"

    Alojamiento

    Can Camps, Tortellà

    CAN  CAMPS está situado en pleno corazón de la bella comarca de la Garrotxa  en el municipio de Tortellà en la provincia de Girona. Es el ultimo  valle antes de que empiecen los Pirineos Catalanes. Situada en un lugar  mágico rodeada de ermitas y montes sagrados. 


    CAN CAMPS es un lugar para el estudio, la práctica y la difusión del NUEVO PARADIGMA. 

    CAN  CAMPS es un Espacio para la transformación alquímica del Ser Humano. 

    El  espíritu de CAN CAMPS se sostiene sobre dos pilares fundamentales:

    LA  CONSCIENCIA Y LA CONVIVENCIA. 

    Testimonios de participantes de anteriores Retiros

    María Arribas

    Practicante de Yoga

    Una experiencia maravillosa. Dani y Eva han conseguido en tan sólo 2  días llevarnos a nuestra esencia a través de mantras, yoga, música y  también risas! He vuelto con una fuerte energía positiva y bondadosa.

    Mercedes Riera

    Practicante de Yoga
    Llegue al retiro con una gran carga de dolor físico y emocional, mi compañero de viaje había fallecido 4 meses antes. Hoy pasada una semana del retiro siento paz interior, eso es lo buscaba y en solo dos días lo conseguí. El acompañamiento de Eva y Dani fue la base, ellos son fuente de amor y calma. Siento que he superado una gran parte del duelo y estoy aprendiendo a vivir sin esa segunda rama del árbol. Gracias infinitas!!!

    Hortensia Noten

    Profesora de Hatha Yoga 

    Ha sido una experiencia muy potente. Me ha encantado la combinación de Hatha/Kundalini Yoga con el Yoga restaurativo y la aromaterapia.

    Inma Coll

    Practicante de Yoga

    Es difícil encontrar esta combinación de dos maestros del Yoga y de la vida. Transmiten muchísimo y eso nos ayuda.

    Marc Jover

    Practicante de Yoga y Aromatólogo

    Este fin de semana he aprendido a meditar con el corazón y me lo habéis enseñado vosotros.

    Isabel Sobradillo

    Principiante de Yoga

    Ha sido una experiencia de vida, me he encontrado con infinidad de matices  de mi yo. He reaccionado inconscientemente a la energía de formas diversas. He aprendido y me he dejado guiar por unos maestros  excepcionales. Estoy infinitamente agradecida.

    Miriam Artime

    Principiante en Yoga 

    Llegué al retiro muy en crisis y me voy mucho menos en crisis :) Eva me ha inspirado mucho… hay pocas personas en la vida que te inspiren y ella es una de las pocas personas que voy a recordar siempre. Es un ángel! Creo que en el mundo hace falta más gente así… que te cuide, que te mime… 

    Eva Domínguez

    Principiante de Yoga 

    La verdad, toda una experiencia! Muy beneficiosa, contructiva! Intensa emocionalmente y fisicamente, cosa que ya esperaba y deseaba! Invita a pensar, reflexionar, valorar y agradecer las cosas buenas de la vida! Hay gente muy buena en el mundo!  Y los profes un 10 en todos los  sentidos!

    María Pilar Martínez

    Practicante de Yoga 

    He hecho un trabajo interno muy profundo, aunque no pude hacer muchos ejercicios por mi lesión de columna, ha sido increible. Con el yoga restaurativo de Dani pude estirar la espalda como nunca lo había sentido, pero lo bueno es que por fin mi mente se calmó. También en la clase de Eva con la esencia de laurel en el plexo solar sentí como nudos que tenía desde hace mucho tiempo se desbloquearon. Una maravilla de retiro!!!

    Fernanda López

    Profesora de Hatha Yoga 

    He podido dejar mi rol de profesora de Yoga y dejarme guiar como una principiante, volver a la humildad absoluta, sentir esa libertad de poder expresar, sentir, gozar, reir, llorar, caminar…

    Siento plena gratitud hacia Dani y Eva porque dan con toda la humildad, con toda la entrega todo lo mucho que saben… no se dejan nada guardado y eso hace que sean puros, reales, verdaderos… sin máscaras… Me quedo con su humildad, su veracidad y su sinceridad. 

    Montserrat Caire

    Practicante de Yoga 

    Me encanta el amalgama que hacen Dani y Eva, tanto con el Yoga como con los aromas. Me ha encantado compartir y conectar con todos los del grupo de una forma tan verdadera. Y me ha encantado el lugar, la energía que tiene y la comida ha sido excelente… repetiría sin pensarlo!

    Sonia Fernández

    Principiante de Yoga 

    Nunca había conectado con el yoga como lo he hecho estos días. Os agradezco mucho el amor que he recibido porque en el momento personal que estoy viviendo necesitaba conectar con el amor propio pero también con el amor por los demás. Me encanta la fusión que hacen Dani y Eva porque son muy iguales y al mismo tiempo son muy diferentes :) como el Ying y el Yang. Desconocía el mundo de los aceites esenciales y me ha encantado.

    Marta Mañero

    Profesora de Hatha Yoga 

    Eva es un pilar fundamental en mi práctica y en mi camino en el Yoga y mi maestra en los aceites esenciales. Con ella me enamoré de los aceites esenciales, desde entonces están en mi vida y en mis clases de yoga.

    Agradezco a Dani la meditación que guió en el bosque. Con varios compañeros comentamos que fue una pasada y que algo nos pasó ahí. Se nota que ambos tienen una práctica estable y profunda en la meditación y desde esa autoindagación su compatir es muy verdadero.

    Mariona Riera

    Practicante de Yoga 

    Llegué un poco así… con mis altibajos, con mis cositas… y me marcho supernutrida, con otros pensamientos, con otras ideas, con muchas ganas de retomar mi camino con la energía renovada. Es mi tercer retiro con Eva y mi primero con Dani y ha sido maravilloso.

    Gracias a todos los participantes por vuestros sinceros testimonios.

    Presupuesto

    Reserva hecha antes del 25 de Marzo

    **PRECIO CON DESCUENTO**

    • 560 Euros por persona - Habitación compartida (máx 4 personas) 

    Reserva después del 25 de Marzo

    • 600 Euros por persona- Habitación compartida (máx 4 personas) 

    CONDICIONES DE PAGO:

    Se deberá hacer una paga y señal de 100€ por persona en el momento en el que se confirme este presupuesto por parte del cliente. Esta paga y señal te da derecho a participar en el retiro. El resto se pagará una vez llegados a la Masía el día del inicio del retiro. 


    En caso de que necesites cancelar tu asistencia, esta es nuestra política de cancelación:  

    • 100% de reembolso de su tarifa de depósito hasta 30 días antes del inicio. Pasado este plazo, no efectuamos reembolso.
    • No hay reembolso del depósito o cualquier otra cantidad pagada, una vez que el curso ha comenzado.
    • En caso de que el retiro deba ser cancelado por causas relacionadas con restricciones de movilidad por COVID-19, se devolverá el importe pagado, o se ofrecerá la opción de utilizar dicho depósito para participar en otro retiro futuro. 

    GRUPO MÁXIMO:

    25 PERSONAS

    INCLUYE:

    • Todas las clases de yoga y meditación, y todas las actividades que se realizarán durante el retiro.
    • 2 Sinergias (producto elaborado con aceites esenciales). 
    • Pensión Completa: Desayunos, comidas y cenas.
    • Alojamiento en habitación compartida (máximo 4 personas)

    NO INCLUYE:

    • Traslado a la Casa de Retiros
    • Todo lo no indicado en el apartado "incluye"

    Escríbenos para reservar tu plaza o para comentarnos tus dudas.

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