Retiro de Yoga en Semana Santa

Las clases de Kundalini yoga que proponemos, en este retiro de yoga en cataluña, están impregnadas del aroma del Hatha yoga a través de la conciencia en los asanas en la fase inicial. Dando espacio a que el cuerpo se abra para acceder a espacios más profundos y sutiles.

Las clases se componen de Pranayamas, mantras, ásanas, kriyas, relajación y meditación.
A través de estirar, fortalecer, equilibrar, activar y armonizar tu cuerpo:
-Desbloquearás y flexibilizarás tu mente.
-Armonizarás tus emociones.
-Elevarás tu conciencia.

-Y tu mirada y tu sentir en la vida cambiará !!

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El Yoga restaurativo es un tipo de yoga terapéutico que facilita la regeneración celular del cuerpo a través de la ejecución de asanas en estado relajación. La ayuda de props (soportes) permite alargar la duración de cada asana, entre 5 y 20 minutos en algunos casos, ofreciendo la experiencia del beneficio del asana sin ningún esfuerzo, en un estado de completa relajación profundizando en la correcta alineación del cuerpo. Cuanto más tiempo estás en el asana más profundo es el estado relajación desbloqueando toda resistencia física y mental. Este estado de absoluta rendición permite al cuerpo activar todos sus mecanismos de auto sanación a nivel físico, mental y emocional.

Cambiar nuestra mentalidad de hacer, por simplemente Ser.

La realización de los asanas desde el enfoque restaurativo permite el estiramiento muscular sin tensión, creando espacios en el cuerpo y en la mente que generan un equilibrio interior, ayudándonos a que la actividad mental disminuya.
 

Pero el yoga restaurativo va más allá, porque nos exige que estemos plenamente presentes en el nuestro cuerpo mientras hacemos un trabajo físico pasivo y un muy profundo y meditativo. Es el yoga de la ausencia perfecta de esfuerzo físico pero que involucra la plena atención o Mindfulness.

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La meditación es el entrenamiento mental con el que conseguimos enfocar nuestra atención en lo que hay detrás del flujo continuo de pensamientos, en nuestra conciencia pura o el aspecto luminoso de nuestra mente.

Nuestro estado mental, la forma en que interpretamos lo que nos pasa en la vida, es lo que realmente determina nuestro grado de felicidad y bienestar interno. Creemos que todas las emociones y pensamientos que nos acechan diariamente son la naturaleza misma de la mente, pero no es así. Las emociones y los pensamientos son proyectados sobre nuestro cerebro pero no pertenecen a la mente, no son parte suya.

Si conseguimos modificar nuestra mente podemos cambiar nuestro mundo interior, más fácil que intentar cambiar las circunstancias externas del mundo en que vivimos. 

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La naturaleza en la forma sutil de los aceites esenciales te ayudará a vivir, intensificar, armonizar e integrar el retiro de una forma amorosa y bella. 
El alma de las flores te guía en la conexión hacia la expresión de tu esencia.

Realizaremos dos talleres de Aromaterapia enfocados a:

La alquimia de los aceites esenciales.

-Bases y principios de la aromaterapia

-Introducción a la elaboración esencial: brumas y sinergias

-Como sumergirnos en el mundo aromático: la olfacción consciente

-Volviendo a la esencia: profundización de dos aceites esenciales para el equilibrio, el bienestar y el estado de presencia.

-Elaborando tu bruma personal.

La esencia de Hridaya

-conocimiento teórico-práctico de los dos aceites esenciales que facilitan y te conectan con la senda al corazón espiritual

-Mente-Corazón en una danza.

-Elaborando tu sinergia alquímica 

-Prácticas de yoga esencial.

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El Yoga de la Danza te ofrece un camino yóguico liberador, alegre y saludable a través de la práctica consciente de la danza.

Te acompaña hacia la expresión de tu esencia, ayudándote a deshacer los velos que te impiden llegar a ella, mediante el movimiento orgánico y meditativo. 

La danza puede ser una de las expresiones más puras de nuestro ser.

El latido de Hridaya 

Vas  a sumergirte desde el movimiento fluido, consciente y hermoso en el  despertar de Hridaya. Los aromas envolverán tu experiencia guiándote al  espacio sagrado de encuentro con tu ser esencial, permitiendo que el  movimiento consciente te vaya llevando más y más profundamente al  encuentro del latido universal. 

Yoga, danza y aromas en hermosa comunión.

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La inmersión en el Bosque de manera consciente nos llevará a trascender la  dictadura de la mente y entrar en un estado de plena consciencia donde la vida se manifiesta tal y como es, más allá del filtro de mis pensamientos. Iniciamos el camino por el bosque observando, escuchando, sintiendo hasta llegar al punto de comunión absoluta donde ser Bosque.

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La música, la vibración del sonido y la voz, con su amoroso abrazo, despertarán el corazón y calmaran la mente, abriéndote a un espacio íntimo, sanador y sagrado.

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