“En el resplandor del Yo, la oscuridad de la ilusión se disipa para siempre”
- Sri Ramana Maharshi -
Nuestras Prácticas
Autoindagación
La Autoindagación es un proceso de exploración interna y profunda que busca comprender la verdadera naturaleza del ser. A través de la Autoindagación, nos cuestionamos nuestras identificaciones habituales, creencias y conceptos sobre nosotros mismos, con el objetivo de llegar a una comprensión directa y experiencial de nuestra esencia más profunda.
El proceso de autoindagación generalmente implica los siguientes pasos:
1. Autoconciencia: El primer paso es desarrollar una atención plena y consciente de nuestros pensamientos, emociones y sensaciones en el momento presente. Esto implica observar y ser consciente de nuestras experiencias internas sin juzgar ni identificarnos con ellas.
2. Cuestionamiento: Una vez que hemos cultivado una mayor autoconciencia, comenzamos a cuestionar nuestras creencias, suposiciones y conceptos arraigados sobre quiénes somos. Esto implica desafiar las identificaciones basadas en el cuerpo, la mente, los roles sociales, las opiniones y otros aspectos externos.
3. Pregunta fundamental: En la autoindagación, se plantea una pregunta fundamental como "¿Quién soy yo?" o una variación similar. Esta pregunta se convierte en un punto focal para nuestra exploración interna y nos invita a investigar nuestra verdadera esencia más allá de las identificaciones superficiales.
4. Observación directa: A medida que nos formulamos la pregunta fundamental, mantenemos nuestra atención dirigida hacia adentro, observando atentamente la respuesta o la falta de respuesta que surge desde nuestro interior. Observamos cualquier pensamiento, emoción o sensación que aparezca y exploramos si es realmente lo que somos o si hay algo más allá de ello.
5. Indagación continua: La autoindagación no se limita a una sola pregunta o sesión de reflexión. Es un proceso continuo que implica profundizar en la pregunta fundamental y explorar más allá de las capas superficiales de la identidad. A medida que avanzamos en la indagación, podemos encontrar respuestas más profundas y reveladoras sobre nuestra verdadera naturaleza.
6. Integración y realización: A medida que avanzamos en la autoindagación, nuestras percepciones y comprensiones pueden cambiar. Podemos experimentar una sensación de unidad, conexión y plenitud a medida que nos damos cuenta de nuestra verdadera esencia más allá de las limitaciones de la identidad personal. La realización de nuestro Ser más profundo implica integrar esta comprensión en nuestra vida diaria y vivir desde un lugar de autenticidad y autotrascendencia.
Satsang
La palabra Satsang proviene del sánscrito y se compone de dos términos: "sat", que significa "verdad" o "realidad última", y "sangha", que se refiere a una comunidad o grupo de personas.
El Satsang es un encuentro espiritual en el que se comparten enseñanzas, se indaga en la verdad última y se crea una comunidad de apoyo y conexión espiritual. Es un espacio sagrado para el despertar y la expansión de la conciencia. Un Satsang es una oportunidad para sumergirse en la sabiduría espiritual, encontrar inspiración y claridad, y fortalecer el vínculo con la propia esencia espiritual. Es un espacio donde se reconoce la verdad en cada ser humano y se nutre la búsqueda de la realización personal y la conexión con lo divino.
Durante un Satsang, se pueden abordar diferentes temas como la autoindagación, la no dualidad, la presencia consciente y el despertar espiritual. El maestro o facilitador brinda orientación, responde preguntas y promueve la reflexión y el diálogo para ayudar a los participantes a profundizar en su comprensión espiritual.
Hatha Yoga Restaurativo
El Hatha Yoga Restaurativo es un tipo de yoga terapéutico que facilita la regeneración celular del cuerpo a través de la ejecución de asanas en estado de relajación activa. La ayuda de soportes (cintas, bloques, mantas, cojines, etc...) permite alargar la duración de cada asana ofreciendo la experiencia del beneficio energético del asana sin ningún esfuerzo extra, en un estado meditativo profundizando en la correcta alineación del cuerpo. Cuanto más tiempo estás en el asana más profundo es el estado de relajación desbloqueando toda resistencia física y mental. Este estado de absoluta rendición permite al cuerpo activar todos sus mecanismos de auto sanación a nivel físico, mental y emocional.
Cambiar nuestra mentalidad de hacer, por simplemente Ser.
La realización de los asanas desde el enfoque restaurativo permite el estiramiento muscular sin tensión, creando espacios en el cuerpo y en la mente que generan un equilibrio interior, ayudándonos a que la actividad mental disminuya.
El Hatha Yoga Restaurativo nos exige estar plenamente presentes en el nuestro cuerpo mientras hacemos un profundo trabajo meditativo. Es el yoga de la ausencia perfecta de esfuerzo físico pero que involucra la plena atención o Mindfulness.
Meditación
La meditación es el entrenamiento mental con el que conseguimos enfocar nuestra atención en lo que hay detrás del flujo continuo de pensamientos, en nuestra conciencia pura o el aspecto luminoso de nuestra mente.
Nuestro estado mental, la forma en que interpretamos lo que nos pasa en la vida, es lo que realmente determina nuestro grado de felicidad y bienestar interno. Creemos que todas las emociones y pensamientos que nos acechan diariamente son la naturaleza misma de la mente, pero no es así. Las emociones y los pensamientos son proyectados sobre nuestro cerebro pero no pertenecen a la mente, no son parte suya.
Si conseguimos modificar nuestra mente podemos cambiar nuestro mundo interior.
Baño de Bosque
La inmersión en el Bosque de manera consciente nos llevará a trascender la dictadura de la mente y entrar en un estado de plena consciencia donde la vida se manifiesta tal y como es, más allá del filtro de mis pensamientos. Iniciamos el camino por el bosque observando, escuchando, sintiendo hasta llegar al punto de comunión absoluta donde ser Bosque.
Música, Cantos y Baño Sonoro
La música, la vibración del sonido y la voz, con su amoroso abrazo, despertarán el corazón y calmaran la mente, abriéndote a un espacio íntimo, sanador y sagrado.
Alimentación consciente
A través de la alimentación vegetariana consciente comenzarás a desintoxicar tu cuerpo, el templo que habitas, nutriendo mente y alma. Dando paso a un nuevo ajuste más amoroso con quien eres.
Guiado por:
Daniel Fernández
Hola, soy Daniel Fernández y como quizás ya sepas, pasé muchos años de mi vida en India, compartiendo con Maestros, con monjes, con buscadores espirituales, etc... Esos años estuvieron repletos de muchas de enseñanzas, de infinidad de experiencias, de conocimientos, pero ¿qué fue lo que motivó esa búsqueda? Deseaba encontrar la respuesta a la siguiente pregunta:
¿Quién soy Yo?
Esa pregunta obtuvo su respuesta en la montaña sagrada Arunachala, en el Sur de la India. Cada mañana subía por el camino que llevaba a las cuevas donde el gran sabio Ramana Maharsi había estado en silencio durante muchos años. Esas cuevas tenían algo muy especial y mi práctica consistía en meditar a diario en esas cuevas. Allí pasaba horas en contemplación, y allí fue donde un buen día obtuve la respuesta que buscaba. De repente experimenté el silencio absoluto, no había mente, no había cuerpo, no había absolutamente nada que observar ni siquiera había observador. Simplemente había "Silencio"...
El silencio de mi corazón.
Los años de búsqueda cesaron y se convirtieron en años de práctica e indagación para acceder a ese estado. Esas prácticas son las que ahora te quiero ofrecer en este retiro que es el compendio de toda esa experiencia adquirida.
Espero motivarte a buscar esa respuesta.
Namaste
Entiendo la espiritualidad como un camino de conocimiento que nos ayuda a entender quien realmente somos. Las prácticas y las técnicas espirituales son herramientas para acceder a nuestra verdad absoluta. Los maestros son los guías, la inspiración que nos ayudan y acompañan en este camino de descubrimiento.
Mi escuela fue la India donde viví diez años en contacto directo con Maestros Espirituales de diferentes tradiciones, donde viví y peregriné con Monjes budistas recibiendo sus enseñanzas de primera mano, donde conocí la vida en los ashrams, los centros espirituales que promueven la práctica y la búsqueda de la verdad, donde practiqué en lugares sagrados, en templos, en cuevas donde maestros habían logrado su iluminación, donde participé en ceremonias budistas recibiendo distintas iniciaciones… y donde me instalé durante años en los alrededores del Ashram de Ramana Maharsi, uno de los maestros más importantes del siglo XX, en la montaña sagrada Arunachala en el sur de la India, centro energético muy potente en toda la India. Esa montaña fue mi casa durante muchos años, un lugar donde muchos sabios desde tiempos inmemoriales habían obtenido su iluminación. En ese lugar conecté con la enseñanza de Ramana Maharsi a través de la autoindagación de la mente accediendo al Silencio del Corazón.
En el año 2010 inicié el proyecto Milindias dedicado a compartir la sabiduría de la India en formato de peregrinajes por lugares sagrados. He realizado más de 30 peregrinajes compartiendo esta ancestral sabiduría con personas de todo el mundo. Peregrinando por lugares sagrados, recibiendo iniciaciones y enseñanzas de altos Lamas del Budismo Tibetano y de diferentes Maestros Espirituales y Maestros del Yoga.
En el año 2015, en la montaña sagrada Arunachala en el sur de la India, creo el Festival Arunachala Soul Fest de arte y espiritualidad, usando la improvisación en la danza, el teatro, la música, el canto… como herramienta para trascender la mente llegando por vía directa al corazón permitiéndonos manifestar la vida en su estado más puro más allá de las máscaras, más allá de los conceptos. Este festival internacional tuvo un recorrido de tres años, siendo la culminación de una larga etapa personal en India y sintiendo que llegaba la hora de volver a Catalunya a compartir todas esas enseñanzas que la vida me había ofrecido en esa mágica tierra.
Me considero un aprendiz de la vida, un autodidacta al que la India fue guiando en el camino de descubrimiento del Ser. Desde ese lugar comparto la enseñanza del corazón espiritual a través del Yoga, de la Meditación, de los Cantos, de la Danza, de la conexión con la Naturaleza, etc….
Estudié…
- Hatha Yoga con el Maestro Surinder Singh en Rishikesh, India.
- Yoga Restaurativo con Sharat Arora (Asistente personal de BKS Iyengar) en Dharamsala, India
- Kundalini Yoga con Hargobind Singh (discípulo directo de Yogui Bhajan) en Barcelona
Aprendí…
- La autoindagación de la mente a través de Silencio. El Gnana Yoga de Ramana Maharsi.
- Meditación con Monjes Budistas en el Norte de India y Tailandia, realizando incontables retiros de silencio en monasterios, en cuevas sagradas, en templos Budistas.
