Milindias - Yoga Pilgrimages
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Retiro de Yoga en la Naturaleza

Dhārāna

La senda de la meditación

Del 28 al 30 de Enero 2022


Dhārāna es el entrenamiento mental que te dirige a la meditación.  Dhārāna nos conduce a un estado de paz y de calma disolviendo los conflictos internos para permanecer en el estado de absoluta Presencia. Es en el presente donde se disuelven todas las preocupaciones, todas las incertidumbres, todo lo que no está aquí y ahora.


Como la savia de un árbol conduce la energía y la nutrición hacia el brote y la flor, así el estado de Dhārāna recorre nuestras células proporcionándonos esa paz mental y corporal.


En este retiro de Yoga en la naturaleza cultivaremos y profundizaremos el estado mental de Dhārāna tanto a través de lo físico: Asanas, Pranayamas, Kriyas, Danza consciente, Baños de bosque... como a través de lo mental y/o espiritual: Meditaciones, Japa Mantra, Visualizaciones, etc... 


Durante tres días nos sumergiremos en la especial energía de una masía budista en la Alta Garrotxa. Un mágico lugar de poder arropado por los pirineos que nos facilitará el acceso a este elevado estado mental.


Conocerás la alquimia de los aceites esenciales que guiarán la experiencia, elaborando una maravillosa sinergia (producto) personal. Y aprenderás a aplicarla en un ritual esencial. Practicaremos Yoga y meditación, cantaremos, andaremos por la montaña y nos nutriremos con una alimentación consciente pensada para el trabajo que realizaremos.



"Si puede mantenerse dhāraṇā sostenidamente, desembocará en dhyāna (meditación). Cuando el meditador y el objeto sobre el que se medita se convierten en uno, dhyāna desemboca en samādhi. Así pues, dhāraṇā, dhyāna y samādhi están interconectados.”

Fragmento de: B.K.S. Iyengar. “Luz sobre los Yoga Sūtras de Patañjali”


Programa

Viernes 28 Enero

  • 18 h Llegada al Alojamiento, 
  • 19:00 h - 20:30 h Círculo de bienvenida. Introducción a la Aromaterapia y creación nuestra sinergia alquímica.
  • 20:30 h Cena
  • 21:30 h Meditación

Sábado 29 Enero

  • 6:30 h- 8:30 h  Sadhana (Kundalini Yoga y meditación)
  • 8:30 h  Desayuno
  • 10:00 h Baño de Bosque y Práctica en la Naturaleza
  • 13:30 h Comida
  • 16:00 h - 18:30h Práctica de Hatha Yoga + Yoga Restaurativo
  • 20:00 h Cena
  • 21:00 h Música, Cantos y Baño Sonoro

Domingo 30 Enero

  • 6:30 h - 8:30 h Sadhana (Hatha Yoga y Meditación)
  • 8:30 h  Desayuno
  • 10:00 h - 12:30 h Teoría y práctica de Yoga
  • 13:00 h Comida
  • 15:00 h - 16:00 h Circulo de integración


Nuestras Prácticas

Hatha / Kundalini Yoga

Las clases de Kundalini yoga que proponemos, en este retiro de yoga en cataluña, están impregnadas del aroma del Hatha yoga a través de la conciencia en los asanas en la fase inicial. Dando espacio a que el cuerpo se abra para acceder a espacios más profundos y sutiles.

Las clases se componen de Pranayamas, mantras, ásanas, kriyas, relajación y meditación.
A través de estirar, fortalecer, equilibrar, activar y armonizar tu cuerpo:
-Desbloquearás y flexibilizarás tu mente.
-Armonizarás tus emociones.
-Elevarás tu conciencia.

-Y tu mirada y tu sentir en la vida cambiará !!


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Yoga Restaurativo

El Yoga restaurativo es un tipo de yoga terapéutico que facilita la regeneración celular del cuerpo a través de la ejecución de asanas en estado relajación. La ayuda de props (soportes) permite alargar la duración de cada asana, entre 5 y 20 minutos en algunos casos, ofreciendo la experiencia del beneficio del asana sin ningún esfuerzo, en un estado de completa relajación profundizando en la correcta alineación del cuerpo. Cuanto más tiempo estás en el asana más profundo es el estado relajación desbloqueando toda resistencia física y mental. Este estado de absoluta rendición permite al cuerpo activar todos sus mecanismos de auto sanación a nivel físico, mental y emocional.


Cambiar nuestra mentalidad de hacer, por simplemente Ser.

La realización de los asanas desde el enfoque restaurativo permite el estiramiento muscular sin tensión, creando espacios en el cuerpo y en la mente que generan un equilibrio interior, ayudándonos a que la actividad mental disminuya.
 

Pero el yoga restaurativo va más allá, porque nos exige que estemos plenamente presentes en el nuestro cuerpo mientras hacemos un trabajo físico pasivo y un muy profundo y meditativo. Es el yoga de la ausencia perfecta de esfuerzo físico pero que involucra la plena atención o Mindfulness.


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Meditación

La meditación es el entrenamiento mental con el que conseguimos enfocar nuestra atención en lo que hay detrás del flujo continuo de pensamientos, en nuestra conciencia pura o el aspecto luminoso de nuestra mente.

Nuestro estado mental, la forma en que interpretamos lo que nos pasa en la vida, es lo que realmente determina nuestro grado de felicidad y bienestar interno. Creemos que todas las emociones y pensamientos que nos acechan diariamente son la naturaleza misma de la mente, pero no es así. Las emociones y los pensamientos son proyectados sobre nuestro cerebro pero no pertenecen a la mente, no son parte suya.

Si conseguimos modificar nuestra mente podemos cambiar nuestro mundo interior, más fácil que intentar cambiar las circunstancias externas del mundo en que vivimos. 


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Aromaterapia

La naturaleza en la forma sutil de los aceites esenciales te ayudará a vivir, intensificar, armonizar e integrar el retiro de una forma amorosa y bella. 
El alma de las flores te guía en la conexión hacia la expresión de tu esencia.


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Baño de Bosque

La inmersión en el Bosque de manera consciente nos llevará a trascender la  dictadura de la mente y entrar en un estado de plena consciencia donde la vida se manifiesta tal y como es, más allá del filtro de mis pensamientos. Iniciamos el camino por el bosque observando, escuchando, sintiendo hasta llegar al punto de comunión absoluta donde ser Bosque.


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Alimentación consciente

A través de la alimentación vegetariana consciente comenzarás a desintoxicar tu cuerpo, el templo que habitas, nutriendo mente y alma. Dando paso a un nuevo ajuste más amoroso con quien eres.


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Música, Cantos y Baño Sonoro

La música, la vibración del sonido y la voz, con su amoroso abrazo, despertarán el corazón y calmaran la mente, abriéndote a un espacio íntimo, sanador y sagrado.


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    01/30

    Quienes Somos

    Dani Fernandez

    Dani Fernandez

    Dani Fernandez

    Dani Fernandez

    Creador del proyecto Milindias, profesor de Kundalini Yoga, profesor de Yoga Restaurativo y Yoga Terapéutico, Profesor de Meditación Mindfulness, soy músico, masajista, diseñador gráfico, fotógrafo, etc... y al mismo tiempo no soy nada de todo eso, simplemente trato de ser ese espacio de vacío donde la vida se manifiesta a través de mí en formas diferentes. 

    Me formé como diseñador gráfico y durante muchos años mi vida estuvo relacionada con la creatividad artística dentro del mundo de las artes plásticas. Tras una profunda inmersión en el mundo del yoga continué mi búsqueda a través de la danza, la música y distintas expresiones artísticas. 

    Paralelamente surgió la llamada de la madre India, donde inicié una peregrinación que duró años de contacto profundo con maestros espirituales, maestros de meditación, monjes budistas, estudio de filosofías, prácticas intensivas, etc... y la profundización que esta tierra me dio hacia la búsqueda de la pregunta inicial: “Quien soy yo” 

    He vivido 10 años en India donde no he dejado de aprender de esta tierra que tanto amo. 

    Eva Gurusevak

    Dani Fernandez

    Dani Fernandez

    Eva Gurusevak

    Mis primeros pasos en el yoga fueron a través de Hatha yoga, tras un tiempo me formé como profesora en Yoga Tradicional de la línea Swastia, Kundalini Yoga, Chill Play yoga, Sonoterapia y Naad Yoga.

    Cuando conocí Shakti Dance, el yoga de la danza fue otro flechazo a primera vista, en el que sentí entrar en el proceso de mentoring durante cuatro años, creciendo como formadora. 

    Durante una etapa de mi vida me dediqué a las terapias naturales, especializándome en aromaterapia tanto en consulta como en su enseñanza. Apasionada por como los aromas nos afectan holísticamente, comencé a experimentar como el alma de las flores, árboles y frutas… en forma de aceite esencial influían positivamente sobre la experiencia del yoga. Por ello tanto en las clases de yoga como en los talleres y retiros los aceites esenciales son parte intrínseca de mi enseñanza.

    Del deseo de compartir nace el espacio “Ioga en Essència “en Olot, Escuela de Yoga que dirijo y sostengo. 

    "Que el amor y la luz llenen tu vida"

    Alojamiento

    Can Camps, Tortellà

    CAN  CAMPS está situado en pleno corazón de la bella comarca de la Garrotxa  en el municipio de Tortellà en la provincia de Girona. Es el ultimo  valle antes de que empiecen los Pirineos Catalanes. Situada en un lugar  mágico rodeada de ermitas y montes sagrados. 


    CAN CAMPS es un lugar para el estudio, la práctica y la difusión del NUEVO PARADIGMA. 

    CAN  CAMPS es un Espacio para la transformación alquímica del Ser Humano. 

    El  espíritu de CAN CAMPS se sostiene sobre dos pilares fundamentales:

    LA  CONSCIENCIA Y LA CONVIVENCIA. 

    Testimonios de participantes de anteriores Retiros

    Hortensia Noten

    Profesora de Hatha Yoga 

    Ha sido una experiencia muy potente. Me ha encantado la combinación de Hatha/Kundalini Yoga con el Yoga restaurativo y la aromaterapia. Me ha parecido corto, estaría muchos días más…

    Inma Coll

    Practicante de Yoga

    Es difícil encontrar esta combinación de dos maestros del Yoga y de la vida. Transmiten muchísimo y eso nos ayuda.

    Lidia Sala

    Practicante de Meditación
    A mí me han quedado ganas de más, era mi primer retiro de yoga y no será el último. Me habéis transmitido muy buen rollo.

    Marc Jover

    Practicante de Yoga y Aromatólogo

    Este fin de semana he aprendido a meditar con el corazón y me lo habéis enseñado vosotros.

    Miriam Artime

    Principiante en Yoga 

    Llegué al retiro muy en crisis y me voy mucho menos en crisis :) Eva me ha inspirado mucho… hay pocas personas en la vida que te inspiren y ella es una de las pocas personas que voy a recordar siempre. Es un ángel! Creo que en el mundo hace falta más gente así… que te cuide, que te mime… 

    Margarita Elorza

    Practicante de Yoga 

    Gracias por todo!!!

    Patricia Gómez

    Practicante de Yoga 

    Repetiría este retiro muchas veces :) … 

    María Pilar Martínez

    Practicante de Yoga 

    He hecho un trabajo interno muy profundo, aunque no pude hacer muchos ejercicios por mi lesión de columna, ha sido increible. Con el yoga restaurativo de Dani pude estirar la espalda como nunca lo había sentido, pero lo bueno es que por fin mi mente se calmó. También en la clase de Eva con la esencia de laurel en el plexo solar sentí como nudos que tenía desde hace mucho tiempo se desbloquearon. Una maravilla de retiro!!!

    Fernanda López

    Profesora de Hatha Yoga 

    He podido dejar mi rol de profesora de Yoga y dejarme guiar como una principiante, volver a la humildad absoluta, sentir esa libertad de poder expresar, sentir, gozar, reir, llorar, caminar…

    Siento plena gratitud hacia Dani y Eva porque dan con toda la humildad, con toda la entrega todo lo mucho que saben… no se dejan nada guardado y eso hace que sean puros, reales, verdaderos… sin máscaras… Me quedo con su humildad, su veracidad y su sinceridad. 

    Montserrat Caire

    Practicante de Yoga 

    Me encanta el amalgama que hacen Dani y Eva, tanto con el Yoga como con los aromas. Me ha encantado compartir y conectar con todos los del grupo de una forma tan verdadera. Y me ha encantado el lugar, la energía que tiene y la comida ha sido excelente… repetiría sin pensarlo!

    Sonia Fernández

    Principiante de Yoga 

    Nunca había conectado con el yoga como lo he hecho estos días. Os agradezco mucho el amor que he recibido porque en el momento personal que estoy viviendo necesitaba conectar con el amor propio pero también con el amor por los demás. Me encanta la fusión que hacen Dani y Eva porque son muy iguales y al mismo tiempo son muy diferentes :) como el Ying y el Yang. Desconocía el mundo de los aceites esenciales y me ha encantado.

    Marta Mañero

    Profesora de Hatha Yoga 

    Eva es un pilar fundamental en mi práctica y en mi camino en el Yoga y mi maestra en los aceites esenciales. Con ella me enamoré de los aceites esenciales, desde entonces están en mi vida y en mis clases de yoga.

    Agradezco a Dani la meditación que guió en el bosque. Con varios compañeros comentamos que fue una pasada y que algo nos pasó ahí. Se nota que ambos tienen una práctica estable y profunda en la meditación y desde esa autoindagación su compatir es muy verdadero.

    Mariona Riera

    Practicante de Yoga 

    Llegué un poco así… con mis altibajos, con mis cositas… y me marcho supernutrida, con otros pensamientos, con otras ideas, con muchas ganas de retomar mi camino con la energía renovada. Es mi tercer retiro con Eva y mi primero con Dani y ha sido maravilloso.

    Gracias a todos los participantes por vuestros sinceros testimonios.

    Presupuesto

    *270 Euros - Habitación compartida (máx 4 personas)

    *PRECIO CON DESCUENTO

    Si Reservas antes del 28 de Diciembre 2021.

    300 Euros - Habitación compartida (máx 4 personas)

    Reservando después del 28 de Diciembre 2021.

    CONDICIONES DE PAGO:

    Se deberá hacer una paga y señal de 100€ por persona en el momento en el que se confirme este presupuesto por parte del cliente. Esta paga y señal te da derecho a participar en el retiro y en ningún caso es reembolsable. El resto se pagará una vez llegados a la Masía el día del inicio del retiro. 

    GRUPO MÁXIMO:

    20 PERSONAS

    INCLUYE:

    • Todas las clases de yoga y meditación, y todas las actividades que se realizarán durante el retiro.
    • Sinergia (producto) elaborado con aceites esenciales. 
    • Pensión Completa: Desayunos, comidas y cenas.
    • Alojamiento en habitación compartida (máximo 4 personas)

    NO INCLUYE:

    • Traslado a la Masía
    • Todo lo no indicado en el apartado "incluye"

    Escríbenos para reservar tu plaza o para comentarnos tus dudas.

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